Casa Vitale | Riethofstrasse 8 | 8702 Zollikon

Offene Achtsamkeitsgruppe

 
Eine fortlaufende Gruppe zur Einübung von Achtsamkeit/Mindfulness in Anlehnung an das Curriculum von MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) nach Jon Kabat-Zinn.
 
Ort: Casa Vitale, Riethofstrasse 8, 8702 Zollikon
 
Der Kurs ist als wöchentlich stattfindender, offener Kurs konzipiert, um die Praxis der Achtsamkeit kennenzulernen bzw. diese zu vertiefen, ohne dass es das intensive Commitment verlangt, welches bei einem klassischen MBSR-Kurs vorausgesetzt wird. Die Kurstermine sind als drop-In gedacht, sodass man jederzeit dazukommen kann und keine Verpflichtung besteht, wöchentlich teilzunehmen. Eine Voranmeldung ist nötig, da der Kurs jeweils erst ab  einer Mindestanzahl an Teilnehmer:innen stattfindet.
Es werden verschiedene Elemente der Achtsamkeit wie Meditation im Sitzen und Gehen, achtsame Körperwahrnehmung und  Körperarbeit sowie praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag vermittelt. 
 
Die Teilnahme am Kurs vermittelt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
 
Versicherung ist Sache des Teilnehmers.
 

Ganzheitliches Sehtraining mit dem Bellicon®-Minitrampolin

mit Waltraud Müller, dipl. Sehtrainerin, dipl. Augentherapeutin

Das Schwingen auf dem "Minitrampolin"

  • Hilft Fehlsichtigen, ihre Sehkraft zu verbessern
  • Dient der Gesundheitsvorsorge und der Erhaltung best möglicher Sehfähigkeit
  • Entlastet bei Bildschirmarbeit

 

Ganzheitliches Sehtraining hilft Ihnen, sich und Ihre Augen zu entspannen, visuelle Energie zu beleben und zu stärken. Die Umstellung von Nah- und Fernsicht wird wieder flexibel. Persönliche Sehgewohnheiten werden Ihnen bewusst und veränderbar. Durch das „Wecken“ beider Augen und Gehirnhälften entsteht ein waches Schauen. Das Training auf dem Trampolin stärkt Ihre Muskeln, auch die der Augen. Die Flüssigkeitszirkulation in den Augen wird erhöht. Bringen Sie Bewegung, sanft und mit Freude in Ihr Leben. Dadurch können sich die starren Formen des Nichtsehenkönnens auflösen und die Sehkraft kann sich verändern. Das Sehen wird klarer. Das Schwingen auf dem bellicon® entspannt, vermittelt Wohlbefinden, erleichtert und weckt die Bewegungsfreude. Alles, was es zu einem klaren und lebendigen Sehen braucht. Ganzheitliches Sehtraining mit dem bellicon® ist für jedes Alter geeignet. Herzlich Willkommen!

Kursleitung

Waltraud Müller, geb. 1957, Dipl. Sehtrainerin, Dipl. Augentherapeutin, Krankenpflegerin FASRK, Kinesiologin, Maltherapeutin. Ausbildung, dipl. Sehlehrerin 1993, TAO CHI Zentrum, Zürich. 1997 - 2013 im Vorstand des schweizerischen Berufsverbandes der SehtrainerInnen. Sehr starke Kurzsichtigkeit seit Kindesalter führte mich auf meinen Weg, über das Malen und Bewegung zum ganzheitlichen Sehtraining und ich gehe begeistert weiter auf der Spur zu natürlichem Sehen

Kursdatum

-

Kurszeiten

09.30 bis 12.30 Uhr und

14.00 bis 16.30 Uhr

Kurskosten

CHF 200.– inkl. Kursunterlagen

Teilnehmerzahl beschränkt auf 8 Personen

Anmeldung & Kursort

CHI-ZENTRUM Dietikon Tel. 044 741 22

info@chi-zentrum.ch

www.chi-zentrum.ch

Mehr Informationen

Tel. 079 755 20 48 waltraudmueller@bluewin.ch